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Bom dia começa com bom dia! Vá para a cama na hora certa e acorde entre seus ciclos naturais de 90 minutos para se sentir descansado e revigorado. Uma boa noite de sono consiste em 5 a 6 ciclos completos de sono.

◦ Selecione quando deseja acordar
◦ Calcule sua melhor hora para ir dormir
◦ Calcule a melhor hora para acordar

Um ser humano médio leva cerca de 15 minutos para adormecer. Se você acordar em um dos horários calculados, aumentará entre os ciclos de sono de 90 minutos.

A Calculadora do Sono ajuda você a decidir quando vai dormir, para que possa acordar em um horário específico, garantindo uma boa noite de descanso ou a que horas deve acordar se quiser ir para a cama agora.

Se você deseja determinar seus ciclos reais de sono - nossa funcionalidade Sleep Tracker permite rastrear e analisar seu sono e, se feito corretamente, mostrará seu progresso do sono - quando você estava em fase de sono leve, profunda ou REM (sonho) e o colapso dos seus ciclos de sono. A detecção de ronco / ruído também pode ser ativada.

Nosso novíssimo alarme inteligente vai acordá-lo facilmente na fase mais leve do sono, garantindo que você acorda fácil e descansado.

As notificações de hora de dormir também podem ser configuradas para que você não perca um horário adequado para dormir.

Calcule a hora de dormir ideal com base em seus ciclos naturais de sono e acompanhe o sono.

Sleep Calculator

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